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番茄盒子 V2.8.0 稳定版

番茄盒子 V2.8.0 稳定版
  • 软件分类： 应用软件
  • 软件大小： 94.36 MB
  • 软件语言： 简体中文
  • 授权方式： 免费软件
  • 运行环境： Win ALL
  • 更新时间： 2022-07-16
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  • 软件介绍
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番茄盒子是一款免费的自我管理软件，拥有目标管理、番茄工作、上网控制、时间记录、总结反思五大功能模块，通过目标管理、番茄工作法、上网控制、时间记录、总结反思的PADA循环，提升用户的工作及学习效率。

番茄盒子功能强大，软件的番茄钟功能基于番茄工作法，可以灵活地设置每个番茄钟的时间，自定义背景声音，为了方便您在工作和学习时看到当前进度，它可以在桌面右下角的通知区域显示哦。还有它的统计功能十分强大，可以按天、周、月、年，甚至时段来统计您的工作时间。如果你想提高工作效率，番茄盒子可以真正帮你自我管理，让您在成长的路上走得更快更稳更久。

番茄盒子稳定版简介

番茄盒子是一款免费的时间管理和目标管理工具，也是个人成长必不可少的自我管理软件，本软件运用PDCA循环，通过目标管理、番茄工作法（番茄钟）、上网控制（控制上网）、时间记录与总结反思五大主要功能，提升用户的工作及学习效率，另外本软件还包括冥想、桌面整理等小工具，且时间记录中还包括定时截屏（自动截屏）等小功能。

番茄盒子稳定版特色

可以针对浏览器标题、网站、软件、应用、通讯工具进行上网控制；

可以对所要控制的关键词进行分组控制；

可以针对分组设定多个允许或者阻止时间段；

可以暂停和奖励；

可以设定“调整时间段”，当前时间不在“调整时间段”内，不允许修改设置；

可以设置白名单模式，不在白名单设定范围内的关键词不允许访问；

具备一定的自我保护能力，保护进程不被杀死；

可以通过设立目标、制订计划，进行目标管理；

具备番茄钟功能，支持番茄工作法；

番茄钟可以和上网控制配合使用，通过番茄钟奖励上网时间；

可以对用户的各种操作进行时间记录，通过总结反思不断提升自我。

番茄盒子稳定版功能

1、番茄工作法

番茄工作法是一种注意力管理方法，简短的说就是先设定一个时间（一般为25分钟，简称一个番茄钟），在这个时间内你要全神贯注于要做的事，若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后，你才可以休息一下或处理其他事。

2、信息成瘾

神经科学家拉斯·波德瑞克认为，人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上，我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激，而相较于这些新颖之物带来的冲动，我们的自控力就太弱了。”

3、柳比歇夫时间统计法

柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上，重点是对时间消耗的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成时间管理的习惯。

番茄盒子稳定版更新日志

1、部分用户“总结反思”保存提示日期错误的问题

2、黑名单在暂停时关机，重新开机黑名单失效的问题

3、可以在设置中关闭“老六说”

4、开启了强力监控，不能修改番茄目标，防止绕过黑名单的奖励设置

5、时间记录的统计没有把“番茄工作”的时间合并到标签的问题

6、修改了一些bug和影响性能的问题

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