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八段锦口令音乐 V2021 最新版

八段锦口令音乐 V2021 最新版
  • 软件分类： 应用软件
  • 软件大小： 22.31MB
  • 软件语言： 简体中文
  • 授权方式： 免费软件
  • 运行环境： Win ALL
  • 更新时间： 2022-08-06
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八段锦口令音乐最新版是一款好用的健康养生练习操软件，动作简单易行，功效显著。整套动作柔和连绵，滑利流畅;有松有紧，动静相兼;气机流畅，骨正筋柔，在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，用户可以放心使用。

八段锦口令音乐基本简介

八段锦是一款健康养生的练习操，一般老人会用到，本款软件内附八段锦口令音乐，是您学习及练习八段锦的极好素材。经常练习会有强身健体的功能，本站为大家提供八段锦口令音乐mp3，可以放在MP3里，清晨在公园练习。

八段锦口令音乐软件特色

八段锦是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅;有松有紧，动静相兼;气机流畅，骨正筋柔。

八段锦口令音乐 v2021 最新版

八段锦口令音乐软件内容

八段锦口令词：

预备式：

左脚开步;

与肩同宽;

屈膝下蹲;

掌抱腹前;

中正安舒;

呼吸自然;

心神宁静;

意守丹田。

两手托天理三焦

上托、下落; 上托、下落; 上托、下落;

上托、下落; 上托、下落; 上托。

左右开弓似射雕

撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓、并步;

撘腕、开弓、并步 ;撘腕、开弓、并步; 撘腕、开弓 。

调理脾胃须单举

上举、下落; 上举、下落; 上举、下落;

上举、下落; 上举、下落; 上举。

五劳七伤往后瞧

起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正;

起身、后瞧、转正; 起身、后瞧、转正; 起身、后瞧 。

摇头摆尾去心火

上托、下按;

右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;

上举。

两手攀足固肾腰

上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

上举、下按、反穿、摩运、攀足; 上举、下按、反穿、摩运、攀足;

上举。

攒拳怒目增气力

抱拳;

攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;

攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握、回收;

攒拳怒目、抓握、回收; 攒拳怒目、抓握。

背后七颠百病消

提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;

提踵、颠足; 提踵、颠足; 提踵、颠足;

提踵 。

收式：

两手合于腹前;

体态安详;

周身放松;

呼吸均匀;

气沉丹田。

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